想睡觉躺在床上却怎么也睡不着，看着时间一点一点的流逝，脑子却越来越清醒，心里越来越烦躁，越是着急越是清醒，想入睡简直难如登天！

有过失眠的朋友看到上面这段文字肯定能引发共鸣，这种痛苦只有失眠过才会懂，那么失眠到底该怎么办呢？

现在失眠已经是家常便饭，快节奏的生活方式，高强的工作压力，药物因素，以及心理因素，心情影响等等使失眠的人越来越多，失眠一次两次也许大家觉得没有什么关系，并没有什么影响，但是长久的失眠所带来的痛苦就并非是大家可以轻易承受的了。

现在的人都很注重健康，不愿意一直吃安眠药来帮助睡眠，而且长期吃安眠药，一来伤身，二来容易出现耐药性，吃了也不管用。对于失眠怎么办这个问题，失眠专家韩兰成有高招！

首先大家得知道什么是失眠？自己到底算不算失眠？

凡是出现以下症状的，就可以判定为失眠了：入睡比较困难，需要30分钟甚至更多的时间才能进入睡眠状态，睡眠质量下降，睡眠维持障碍，一个晚上要醒好几次的、早上醒得早，一晚上只能睡几个小时，疲劳或全身不适，白天想睡觉，晚上睡不着，兴趣、精力减退，工作老是出现错误，紧张、头痛、头晕，对睡眠过度关注等等。出现以上症状的其中一点就可以判定为失眠了，只是失眠的轻重程度有所不同。

失眠有哪些危害呢？ 

失眠专家韩兰成告诉我们，失眠要从小抓起，未对生活造成影响之前治疗是最好的，长久且严重的失眠危害是很大的，像精神不佳，记忆力障碍，注意力无法集中，头疼等等这些都还是比较轻的危害。

到了后期，会出现血压不稳，心里发慌，胸闷，便秘或者是腹泻，胃胀，浑身酸痛，情绪低落难以控制，体重一直不增甚至下降，免疫功能低下，常常感冒发烧，甚至会出现男女性功能方面的问题。这些都是因为长期失眠，睡眠质量不佳导致大脑边缘及周围神经功能紊乱所导致的。

失眠专家韩兰成告诉您失眠该如何调理

失眠的危害很多，但是失眠专家韩兰成却有着独特的治疗方法，他说，中医讲究辨证论治，首先要分析患者的症状，出现失眠的原因，在用中药治疗的同时辅以心里疏导和理疗，三管齐下效果就显而易见了。但是也并不是所有的患者都需要这样的方式来治疗，还需要根据患者失眠的轻重程度来具体治疗，不需要辅助治疗的也不会多此一举。

失眠专家韩兰成老中医，出生于1945年。医学世家，自幼跟父亲学习中医，先后毕业于南京军区军医学校、广州解放军第一军医大学中医系。从事中医，中西医学研究50余年。在失眠症、妇科病、男科病、老年病等中医领域中造诣颇深，取得了很大的成就。他医德高尚，技术精良，诊治细致，深受广大患者好评！

大医精诚:

作为一名中医,失眠专家韩兰成认为抛开一些客观因素,中医要能做“见彼苦恼,若己有之,一心赴救,无作功夫行迹之心”（《大医精诚》）。这句话的意思是说：“如果一个中医把病人的病痛当成自己的，他就一定能一心赴救，不做功夫行迹这些表面的功夫来敷衍患者。”要想成为一名好中医，他认为必须做到对患者尽心、尽力。

2012年4月，失眠专家韩兰成初到宿迁同仁堂坐诊，当时吴女士67岁，因为长期失眠、多梦，导致精神严重不佳，脸色晦暗无光泽，睡眠不足导致头疼，便秘，食欲也减退，整个人变得异常消瘦。于是便到了同仁堂找失眠专家韩兰成看诊。

首先和吴女士聊了聊家长里短，从谈话中得知吴女士的女儿家庭矛盾恶化，认为这是导致吴女士失眠的主要导火索。后又问了一些吴女士的作息与饮食习惯。通过中医四诊“望闻问切”，已经大致了解了吴女士的基本状况。然后给她精心制定了一套治疗方案，一一对症治疗，针对失眠，特地在药里加了一味炒酸枣仁，还有茯神、龙骨、牡蛎、远志等几味药都是安神助眠的作用。针对患者便秘，食欲不佳的情况，用了芡实、茯苓、陈皮、山楂、神曲、麦芽等等几味药调理脾胃肠道，增进食欲。

同时，他还充当了心理医生的角色。他利用自己的休息时间找患者谈心，从病情恢复、家庭关系等方面进行劝导。一谈就是一个多小时，常常忘记了吃中午饭。经过耐心的劝导和精心的治疗，吴女士失眠的状况明显有了改善!

以前吴女士一晚上只能睡三个小时，经过一疗程中药调理，现在吴女士可以睡长达6小时。精神面貌全部焕然一新，气色也提上来了，食欲也好了，吴女士对失眠专家韩兰成真是感激不尽，又介绍了好几个朋友来找失眠专家韩兰成，而且效果都非常好。从此失眠专家韩兰成在宿迁治疗失眠这方面名声大燥！

通常失眠专家韩兰成在给失眠的患者用药时，一般都会在药里加一味炒酸枣仁在里面，酸枣仁到底有什么功效呢？酸枣仁具有镇静催眠、安定的作用，但是它和西药里的地西泮（安定）可不一样，地西泮是属于中枢神经抑制类药物，抑制了中枢神经兴奋，使大脑处于一个安静的状态从而帮助患者入睡。而酸枣仁属于平性药物，对患者身体是没有伤害的。失眠专家韩兰成认为人类本身是有着自我调节的能力的，这是与生俱来的，用大自然的东西来治疗，这是最好的解决办法，中医是通过调节人体内环境，使之处于一种平衡状态，让病理症状失去赖以生存的环境，从而达到治疗疾病的目的。

现在失眠专家韩兰成又被邀请到宿迁仁医堂中医门诊部坐诊，从同仁堂到仁医堂，失眠专家韩兰成至今成功治愈失眠的案例已经数不胜数，大多数都是一个患者看好了又介绍另一个朋友过来。不管遇到什么样的患者，失眠专家韩兰成始终耐心的开导，中药调理辅以心理疏导，有时候针对情况，还会建议患者到仁医堂三楼接受中医理疗，对失眠引起的并发症再对症治疗，效果显而易见！

微笑行医暖人心

失眠专家韩兰成无论身在何方,无论身处何地,只要他身穿那件白色的工作服,他就一直保持着微笑。对于心情复杂、情绪低落的患者来说，他的微笑是一剂最好的“良方”。生命因为有了他的微笑变得更加坚强，生命在他的微笑中不断创造奇迹。

最后呼吁大家注重失眠，别等到失眠严重影响生活了才来治疗，保持良好健康的生活方式、愉快的心情，学会自我解压都能让我们远离失眠！如果以上方式都不能缓解您的失眠症状，可以找失眠专家韩兰成咨询一下如何调理失眠，sqjyhh是他的医助的微信号。