导读：肥胖、艾滋、癌症被称为当今世界三大难题。在中国，目前约有43.6%，即6亿的中国人超重或者肥胖。肥胖不仅仅是身材臃肿，而且对于人体的循环系统、内分泌系统等也会产生危害。例如肥胖会导致易发冠心病及高血压高血脂高血糖等病症。肥胖如此之多的危害，那么到底怎么样的减肥才是最健康的。为此，我们今天请来了专业人士来帮我们做出更加专业的解释。

我们有幸邀请到的是亿瘦品牌创始人李文为我们做专业解释。他躬身于大健康领域多年，尤其在体重管理方面，有着帮助四十万人成功瘦身的经验。在行业内，大家给了他一个贴切的称呼，奶昔哥。

记者：首先非常感谢亿瘦品牌创始人，奶昔哥李文愿意接受今天的采访，也更加感谢您愿意为大家普及健康减肥理念。

奶昔哥：能够让大家明白健康减肥是我们作为一个体重管理人的责任和义务，我们的亿瘦也是为了让更多的人了解健康减肥，并且提供一整套健康减肥技术。

记者：肥胖到底是什么，会带来什么危害呢？

奶昔哥：肥胖在医学上称之为肝脏代谢脂肪紊乱症，是一种慢性代谢疾病。所以说，像很多人认为的“我胖点没事，健康就行了”，其实是一种很深的误解，肥胖本身已经是一种病症，再有像我们平常经常会听到的心脑血管疾病，高血压、高血糖、高血脂等疾病跟肥胖都有一定的关系。

记者：既然肥胖的危害这么大，那什么样的减肥才是一个健康减肥呢？

奶昔哥：世界卫生组织给出的健康减肥需要满足三个方面，第一降低脂肪率；第二增加肌肉量；第三提升脏器功能。所以说减肥不等于减重，我们真正要减掉的是身上多余有害的脂肪。曾经在与中国保健协会减肥分会刘天鹏教授探讨时，他总结的健康减肥，就是十个字“均衡营养、低升糖、低热量”。用这十个字大家就可以去判断一个减肥是否真正的健康。比如说节食，仅仅是降低了热量和升糖，但是没有满足均衡营养，导致最终减掉的只是“重”，而不是“肥”，并且节食是最伤害身体的减肥方法，很容易越减越肥。

记者：那现在市面上的减肥药物和代餐到底有没有效果呢？

奶昔哥：大家都知道是药三分毒，既然想健康减肥，最好还是不要用药物。很多药物轻则导致腹泻，重则导致厌食甚至其他疾病。在医学顶级周刊《柳叶刀》刊登过的一则关于减肥缓解二型糖尿病的文章中提到过，减肥15公斤以上会对缓解二型糖尿病有效果，而这其中用到的减肥方法就是用到了代餐控制饮食，使用固定热量的代餐奶昔，但是奶昔的营养比例有严格要求。

记者：那么代餐奶昔市面上有很多，如何去选择呢？

奶昔哥：为了保证代餐减肥者在低热量摄入的情况下获得充足的营养，代餐奶昔必须添加一定比例的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等人体必须的营养成分。尤其蛋白质的量一定要充分，健康的成年人每天蛋白质摄入量是每公斤体重1.2克蛋白质，减脂人群如果可以达到每公斤体重2.3克蛋白质将会取得事半功倍的减脂效果。而市面上很多的代餐奶昔，只是过多比例的添加了碳水化合物，尤其是膳食纤维，仅仅增加饱腹感，但并不能满足均衡营养的需求，所以大家在选择代餐产品的时候一定要注意。

记者：那亿瘦奶昔是如何能保证充足营养呢？

奶昔哥：亿瘦奶昔包含了人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质这几方面的营养成分，而且蛋白质的比例有50%之多，而且还特别添加了胶原蛋白和玻尿酸以及左旋肉碱，满足人体对于营养的需求。也借用一句话，既然做食品，人字下面一颗良心，既然做食品就要对得起自己的良心，保证产品质量保证充足营养。

记者：亿瘦是如何帮助大家减肥的呢？

奶昔哥：在给身体补充均衡营养同时降低热量和减缓升糖。真正帮助我们减肥的是我们的亿瘦减脂技术，通过体重管理导师的一对一指导，为每一个减肥的学员制定减肥计划，辅助膳食指导、运动指导、心态调整等技术帮助学员成功瘦身。其实总结起来四个字就是吃饭减肥。

记者：亿瘦减脂真是是肥胖人群的福音，既简单又科学。最后也感谢您接受我们的采访。

奶昔哥：不必客气，让一亿人瘦下来使我们做亿瘦的使命，能够帮助到更多的胖子，也是我们的责任。

采访结束了，我们对亿瘦减脂也有了更多的了解，希望亿瘦可以帮助到想减肥的胖子。